乡村有这么一种野菜，被称为“长寿菜”，还有着清热，明目的成效，来和小编一同看看吧！

  苋菜在咱们日子中是很常见的一种蔬菜，在乡村的地头也是很常见的一种，现在有很多人家里也栽培的有，它有着十分高的养分，还被称为“长寿菜”，它还有着必定的食疗的成效呢，小编很喜欢吃它做的菜馍，滋味但是很不错的呢！

  苋菜含丰厚的钙，简单被人们的身体吸收，有利于防备骨质疏松。苋菜的菜身十分嫩滑，对肠胃有清热去火的成效，能够补气。 苋菜还有着很好的止血的成效，还有着必定的排毒的成效，能把体内的毒素很好的排出体外，还能够美容养颜，经常吃它还能够清热解毒，明目

  苋菜可拿来炒着吃，也能够凉调，滋味都是很不错的，小家里有时会苋菜在水里焯一下，用来凉调吃，很是夏天来食用呢，很是开胃，并且也不需要过多的忧虑吃它会发胖