导语：抗衰老是每个女性终身的工作。香菜富含营养素，其间维生素C含量为西红柿的2.5倍，胡萝卜素含量为西红柿的2.1倍，维生素E含量为西红柿的1.4倍，矿物质含量更远胜于西红柿，如铁为西红柿的7.3倍，锌和硒为西红柿的3.5倍等。

  引荐理由：这种天天都可能会见到的食物中富含相当多的硫磺，能协助你的皮肤和肝脏排毒，并且能重建结缔组织，比方胶原蛋白。洋葱槲黄素的有用来历，而槲黄素能协助清楚自由基，并且有降血压的成效，煮饭的时分无妨扔点洋葱进去当配料吧！